收藏我们 您好,欢迎来到阿福乐婴童健康!
育婴文章 您当前的位置:首页 > 文章管理 > 育婴文章
【阿福乐婴童健康】麦片or燕麦 孕妈小心吃错致流产
发布时间:2016-04-12 10:44:00
燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物,在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也较平衡。而麦片则是一种以小麦为原料,或者是多种谷物混合加工而成的食品。很多妈妈分不清楚这二者之间的区别,很容易混食一气,殊不知,燕麦虽好,但是有通便和催产的功效,会加重腹泻,甚至引起流产,并不适合孕妈妈食用。
 
麦片家族的亲戚们

麦片的家族亲戚可不少,从原料上来说,主要分为四种:燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片
燕麦片
 
加工燕麦片,一般选用裸燕麦。
 
荞麦片
荞麦有甜荞和苦荞两大品系,加工麦片以后者为佳。
 
大麦片
 
加工大麦片多选用裸大麦(青稞)。
 
小麦片
 
顾名思义,小麦片则是通过选用小麦加工而成。
 
当然市面上还有不少混合麦片,果味麦片、奶味麦片等等,则是在相应的原料基础之上增加了相应的添加食品,准妈妈们可要正大眼睛看准了,含有燕麦成分的一定要避开,一定要避开,一定要避开!重要事情说三遍,不谢!
 
 
麦片的营养价值超出你的想象
 
麦片的营养价值几乎不用多说,即便如此,小编给你细数一番,你还是会发现,麦片的好处超出你的想象:
 
1.降低人体中的胆固醇:麦片可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,会让三高、心血管疾病神马的离你远远的。
 
2.降糖、减肥:经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效,尤其是对“糖妈妈”来说,这绝对是最佳食品,没有之一。
 
3.通便:麦片有通大便的作用,深受便秘困扰的准妈妈们,看这里!看这里!
 
4改善血液循环:它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。
 
5.补钙佳品:含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品,真真是居家旅行必备之良药。
 
燕麦or麦片傻傻分不清楚?孕妈能吃哪个
 
中医认为,燕麦有催产止汗的功效。因燕麦有滑肠和下行之力,故能通便和催产,但也能加重腹泻和流产,因此孕妇忌食燕麦。

不过,虽然孕妇是不能吃燕麦,但是是可以吃麦片的,所以孕妇在超市买的速溶麦片则要看其是否含有燕麦,孕妇再决定是否要食用。超市里买的麦片是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。因此,孕妇在吃麦片的时候,要注意甄别麦片里面是否含有燕麦。如果没有燕麦,孕妈妈就可以放心的食用,但如果是含有燕麦,哪怕是含有很少的分量,也建议慎吃。
 
 
天啦撸!孕妈误食了燕麦怎么办?
 
阿福乐育婴:由于个人体质有差异的问题,很多东西有的人吃了没事,有的人吃了却会出现不舒服现象。如果孕妇只是吃了少许,也没有出现任何不舒服的现象,那不必太担心,如果孕妇实在不放心,可以去医院做个检查。但如果吃了燕麦出现不舒服的现象,如出现少量阴道出血和轻度下腹痛,还伴随有阵发性腹痛等症状就一定要去医院就医了。
 
 
专属“摇妈妈”的爱心餐
 
苹果麦片粥
 
材料:麦片、牛奶、苹果、胡萝卜。
 
做法:
 
1、将苹果和胡萝卜洗净,擦丝。
 
2、将麦片以及适量的胡萝卜放入锅中,倒入牛奶以及少量的水,用小火熬煮。
 
3、煮开后放入适量的苹果,煮至熟烂即可。
 
芋头麦片粥
 
材料:芋头,麦片,蜂蜜
 
阿福乐育婴:做法:
 
1、首先把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状。
 
2、将麦片洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮。将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。
 
3、开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮,煮成粥后就可以倒出来,最后用蜂蜜调味就完成了。
    相关文章
    点击这里给我发消息

    黑公网安备 23100402000013号